자존감을 잃은 대부분은 이렇게 주말을 보낸다. (문제 및 해결 루틴!)

자존감을 잃은 대부분의 주말 아침 오늘도 흐리멍텅한 눈으로 일어나 주말을 맞는다. 목표는 없다. 잠에서 깨니 일어났을 뿐. 언제나 그렇듯 운동을 갈까 말까 하다가 안 가고, 일어나 주섬주섬 아침을 챙겨 먹는다. 그러다 생각한다. 그냥 운동이나 갈 껄. 배가 부르니 쇼파에 눕는다. TV를 켠다. 핸드폰을 연다. 인스타를 본다. 릴스를 본다. 30분을 버린다. 유튜브를 본다. 쇼츠를 본다 30분을 버린다. 다시 인스타를 본다. 다시 유튜브를 본다. 정신 차리니 오후 1시. 휴.... 그냥 운동이나 갈걸. 주중에 정신없는 일상을 살며 얼마나 기다렸던 주말인데,, 이렇게 또 반나절이 간다. 뭘 해야 할지 왜 해야 하는지 모르는 나. 사실 안다. 하지만 왜인지 몸이 움직이지 않는다. 주말을 잘 보내는 방법. 본문..